Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, ofwel mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is vanwege je rug, horen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: het bieden over maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten betreffende ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kan instellen op een meest luxe positie wegens je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht aangaande jouw lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie met je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last hebben met lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk salontafelstoelen op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk van deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet altijd in gelijke positie blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een betreffende een grote baten van sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel dingen waar je op dien letten voor een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek van de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat een stoel een natuurlijke kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden teneinde ook een rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk met elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof aangaande de stoel bestaan verder van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn wegens iemand. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, zodat je zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.